Le yoga doux est une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à se reconnecter à soi dans le respect de son corps. Inspiré de plusieurs approches du yoga (Hatha, Yin, Restorative…), durant ce cours, nous enchaînons les pranas, postures tenues avec douceur et de temps de relaxation profonde.

Accessible à tous les niveaux, à tous les âges, et adapté aux femmes en pré et postnatal, ce yoga met l’accent sur l’écoute du corps, la respiration consciente et la relaxation profonde. Aucun prérequis n’est nécessaire : chacun avance à son rythme, dans un cadre sécurisant et sans aucun jugement.

Un moment pour soi, pour apaiser le mental, délier les tensions et retrouver un équilibre global, tout en douceur.