Préparez-vous à vous sentir plus fort(e), mieux bouger et améliorer votre posture ! Ce cours de Pilates au sol, dynamique et à faible impact, aide à réduire les douleurs et à construire un corps solide et résilient.

💥 Groupes limités à 8 personnes !

Rejoignez Helen, avec plus de 15 ans d’expérience en Pilates, pour un moment énergisant, motivant et plein de bonne humeur.

✔ Tous niveaux bienvenus

✔ Options pour adapter ou intensifier

✔ Force, mobilité et confiance

✨ Venez bouger, vous dynamiser et ressentir la différence ! ✨

À quoi s’attendre lors de votre premier cours de Pilates

✨ Échauffement et respiration pour connecter le corps et l’esprit

✨ Exercices classiques de Pilates pour renforcer le core et améliorer la posture

✨ Étirements et mobilité pour relâcher les tensions et gagner en souplesse

✨ Retour au calme et relaxation pour repartir énergisé(e) et revitalisé(e)

Adapté à tous les niveaux – entrez curieux(se), repartez plus fort(e) !