Charlotte Boulin - Professeure de Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est considéré comme alliant l'énergie du soleil (ha) à celle de la lune (tha). Il s'agit donc d'unir les dualités! 

C'est une pratique complète, qui relie le travail du souffle (pranayama) à celui des postures (asanas) en alternance avec la relaxation (savasana) pour permettre au corps d'absorber les bienfaits de la pratique.

Le yoga est source d'assouplissement, de renforcement musculaire & articulaire, de détente tant physique que mentale. Mais il est aussi source de joie, et si la pratique nécessite de la concentration, pour moi elle n'exclut en rien la joie. 

Pratiquer avec sérieux, sans se prendre au sérieux, c'est ce que j'essaye de m'appliquer et de transmettre au quotidien. 

Etre présent à soi, à son corps, à ses sensations, attentif à l'effort dans la décontraction, ne jamais chercher la douleur. 

Un sourire rajouté au bord des lèvres permet souvent de tenir la posture un peu plus…